Mity na temat hipnozy – prawda i naukowe dowody na skuteczność hipnoterapii

Mit 1: Hipnoza to kontrolowanie umysłu

Często uważa się, że podczas hipnozy terapeuta ma pełną kontrolę nad pacjentem. W rzeczywistości pacjent pozostaje w pełni świadomy i zachowuje kontrolę nad swoimi działaniami. Badania przeprowadzone przez Guy Montgomery i Irvinga Kirscha w 1995 roku wykazały, że pacjenci w stanie hipnotycznym są w stanie skoncentrować się lepiej, co zwiększa efektywność terapii, ale nigdy nie tracą nad sobą kontroli. Hipnoza poprawia zdolności do koncentracji, ale nie wiąże się z manipulacją umysłem .

Mit 2: Hipnoza to tylko sztuczka sceniczna

Wielu ludzi kojarzy hipnozę z widowiskami scenicznymi, gdzie ludzie wydają się działać irracjonalnie pod wpływem sugestii hipnotyzera. W rzeczywistości hipnoterapia stosowana w celach leczniczych, np. w Szczecinie, różni się całkowicie od hipnozy scenicznej. Irving Kirsch, Guy Montgomery oraz Guy Sapirstein w swojejmetaanalizie z 1995 roku pokazali, że połączenie hipnozy z terapią poznawczo-behawioralną (CBT) znacząco poprawia efektywność terapii. W badaniach tych pacjenci korzystający z hipnoterapii wykazywali poprawę większą niż 75% pacjentów, którzy poddali się samej CBT .

Mit 3: Hipnoza jest niebezpieczna

Część osób obawia się, że hipnoza jest niebezpieczna i może prowadzić do utraty kontroli nad ciałem lub umysłem. Jednak badania naukowe obalają ten mit. Przykładem są badania Marie-Elisabeth Faymonville i zespołu z 1997 roku, które porównały hipnozę z innymi metodami redukcji stresu podczas zabiegów medycznych. Wyniki tych badań wykazały, że hipnoza jest bezpieczna i skuteczna, nie wywołując negatywnych skutków ubocznych. Hipnoterapia okazała się skuteczna w zarządzaniu bólem i stresem .

Mit 4: Hipnoza działa tylko na osoby podatne na sugestię

Hipnoza nie działa tylko na osoby podatne na sugestię. Badania naukowe pokazują, że każdy, kto jest otwarty na proces terapeutyczny, może z niej skorzystać. Badania przeprowadzone przez Harvard Medical School wykazały, że pacjenci poddani hipnoterapii doświadczali trwałych zmian, niezależnie od stopnia podatności na sugestię. To oznacza, że hipnoza terapeutyczna w Szczecinie może przynosić korzyści szerokiemu gronu pacjentów, którzy chcą poprawić swoje zdrowie psychiczne .

Mit 5: Hipnoza to magiczne rozwiązanie

Hipnoza nie jest cudownym rozwiązaniem wszystkich problemów, ale skutecznym narzędziem wspomagającym terapię. Jak pokazuje metaanaliza przeprowadzona przez Irvinga Kirscha w 1996 roku, hipnoterapia znacząco poprawia skuteczność leczenia zaburzeń takich jak uzależnienia. Badania dotyczące odchudzania wykazały, że pacjenci korzystający z hipnozy w połączeniu z CBT tracili więcej wagi i utrzymywali lepsze wyniki w porównaniu do tych, którzy stosowali jedynie CBT.

Podsumowanie

Hipnoza terapeutyczna to bezpieczna i skuteczna metoda leczenia zaburzeń psychicznych, której efekty są potwierdzone przez liczne badania naukowe. Mitom narosłym wokół hipnozy można zaprzeczyć dzięki takim badaniom jak prace Montgomery’ego i Kirscha (1995), które udowadniają skuteczność hipnoterapii w połączeniu z terapią poznawczo-behawioralną, czy badaniom Faymonville (1997), które pokazują, że hipnoza jest bezpieczną metodą leczenia bólu i stresu. Dzięki takim dowodom naukowym hipnoterapia w Szczecinie zyskuje coraz większe uznanie jako skuteczne narzędzie w terapii wielu schorzeń.